הכנהֿ למקלחת
שכשוך במים
שגרה היא דבר חשוב מאוד עבור התינוק. בעולם של חידושים וגירויים בלתי פוסקים, טקס קבוע וידוע מראש יכול לעזור לתינוק לחוש בנוח עם הסיטואציה ולהתכונן לקראתה. רצוי לקיים את "טקס" האמבטיה בכל יום בשעה קבועה, באותה אווירה ועם מוסיקת רקע קבועה המתנגנת בחדר. כך תינוקכם יתכונן אל הרחצה ובסיומה יגיע אל שעת השינה שלו כשהוא נינוח ושלו
שכשוך במים
שגרה היא דבר חשוב מאוד עבור התינוק. בעולם של חידושים וגירויים בלתי פוסקים, טקס קבוע וידוע מראש יכול לעזור לתינוק לחוש בנוח עם הסיטואציה ולהתכונן לקראתה. רצוי לקיים את "טקס" האמבטיה בכל יום בשעה קבועה, באותה אווירה ועם מוסיקת רקע קבועה המתנגנת בחדר. כך תינוקכם יתכונן אל הרחצה ובסיומה יגיע אל שעת השינה שלו כשהוא נינוח ושלו
העיקר שיהיה נוח
אם הנכם משתמשים באמבט רחצה או בכל עזר אחר, כדאי מאוד להתאימו לגובה המועדף עליכם. אמבט גבוה או נמוך מדי יגרום לכם לאי נוחות, כאב וחוסר רוגע. שעת המקלחת היא זמן נעים ושלו במהלכו אתם מקנים לתינוק את תחושת הביטחון לה הוא זקוק כל כך. תחושת עצבנות וקוצר רוח מצדכם תשתקף אצל התינוק ותהפוך את החוויה הנינוחה לפעילות לא נעימה.
העיקר שיהיה נוח
אם הנכם משתמשים באמבט רחצה או בכל עזר אחר, כדאי מאוד להתאימו לגובה המועדף עליכם. אמבט גבוה או נמוך מדי יגרום לכם לאי נוחות, כאב וחוסר רוגע. שעת המקלחת היא זמן נעים ושלו במהלכו אתם מקנים לתינוק את תחושת הביטחון לה הוא זקוק כל כך. תחושת עצבנות וקוצר רוח מצדכם תשתקף אצל התינוק ותהפוך את החוויה הנינוחה לפעילות לא נעימה.
במרחק נגיעה
פעולת המקלחת של התינוק דורשת מאיתנו שימוש בעזרים רבים: כלי הרחצה, הספוג, המסרק, המגבת, הטיטול, המשחה והבגדים – את כולם נזדקק בהישג יד. אסור לשכוח שבמקביל אנחנו אוחזים ומחבקים את היקר לנו מכל. לכן מומלץ להכין את כל מוצרי הטיפול מראש ולהניחם באזור נגיש, כך שבשעת המקלחת נקדיש את כל תשומת הלב לבטיחות התינוק.
במרחק נגיעה
פעולת המקלחת של התינוק דורשת מאיתנו שימוש בעזרים רבים: כלי הרחצה, הספוג, המסרק, המגבת, הטיטול, המשחה והבגדים – את כולם נזדקק בהישג יד. אסור לשכוח שבמקביל אנחנו אוחזים ומחבקים את היקר לנו מכל. לכן מומלץ להכין את כל מוצרי הטיפול מראש ולהניחם באזור נגיש, כך שבשעת המקלחת נקדיש את כל תשומת הלב לבטיחות התינוק.
מתקרר... מתחמם...
עד גיל שישה שבועות תינוקות לא רוכשים את היכולת לווסת את חום גופם. לכן כל הפשטה והלבשה של התינוק, בייחוד בימיו הראשונים לחיים, צריכה להתבצע באופן זהיר תוך שמירה על טמפרטורה נעימה בחדרים. כיצד עושים זאת? מתכוננים מראש. טרם כניסת התינוק לאמבט חממו את חדר הרחצה ואת חדר השינה שלו בהתאם לעונת השנה, על מנת שהתינוק לא ייבהל מהקור הפתאומי.
מתקרר... מתחמם...
עד גיל שישה שבועות תינוקות לא רוכשים את היכולת לווסת את חום גופם. לכן כל הפשטה והלבשה של התינוק, בייחוד בימיו הראשונים לחיים, צריכה להתבצע באופן זהיר תוך שמירה על טמפרטורה נעימה בחדרים. כיצד עושים זאת? מתכוננים מראש. טרם כניסת התינוק לאמבט חממו את חדר הרחצה ואת חדר השינה שלו בהתאם לעונת השנה, על מנת שהתינוק לא ייבהל מהקור הפתאומי.
חם שם בפנים
בוודאי כבר הבנתם שטמפרטורת המים הרצויה עבור התינוק שונה מעט מטמפרטורת המים של אדם מבוגר. בטרם הכנסת התינוק למים חשוב לוודא שהטמפרטורה נעימה – לא חמה מדי, אך גם לא קרה מדי, ועומדת על כ-36 מעלות. ניתן להשתמש במדחום למים, אך תמיד כדאי לוודא גם בעצמכם בעזרת טבילת המרפק במים. כף היד שלנו לא רגישה מספיק לשינויי טמפרטורה ולכן המרפק עדיף מהבחינה הזאת.
חם שם בפנים
בוודאי כבר הבנתם שטמפרטורת המים הרצויה עבור התינוק שונה מעט מטמפרטורת המים של אדם מבוגר. בטרם הכנסת התינוק למים חשוב לוודא שהטמפרטורה נעימה – לא חמה מדי, אך גם לא קרה מדי, ועומדת על כ-36 מעלות. ניתן להשתמש במדחום למים, אך תמיד כדאי לוודא גם בעצמכם בעזרת טבילת המרפק במים. כף היד שלנו לא רגישה מספיק לשינויי טמפרטורה ולכן המרפק עדיף מהבחינה הזאת.
מים בששון
עולמו של התינוק מוצף בכל רגע בגירויים חדשים ומגוונים. הוא לומד להכיר את העולם וכל דבר שונה או מיוחד עלול להתקבל אצלו כגורם מרתיע. לכן בחודשי חייהם הראשונים תינוקות רבים עלולים לחשוש ממים. כדי לעזור להם בכך מומלץ למלא את האמבט עד מחציתו, כך שחציו התחתון של התינוק יהיה במים וחציו העליון מחוץ להם. את התינוק, כמובן, נכניס לאמבט בהדרגה ובעדינות, כך שתהיה לו הזדמנות נינוחה להסתגל למצב החדש.
מים בששון
עולמו של התינוק מוצף בכל רגע בגירויים חדשים ומגוונים. הוא לומד להכיר את העולם וכל דבר שונה או מיוחד עלול להתקבל אצלו כגורם מרתיע. לכן בחודשי חייהם הראשונים תינוקות רבים עלולים לחשוש ממים. כדי לעזור להם בכך מומלץ למלא את האמבט עד מחציתו, כך שחציו התחתון של התינוק יהיה במים וחציו העליון מחוץ להם. את התינוק, כמובן, נכניס לאמבט בהדרגה ובעדינות, כך שתהיה לו הזדמנות נינוחה להסתגל למצב החדש.
הכנה לשינה
עטוף באהבה
התינוק, שעד לפני זמן לא רב התכרבל ברחם החם והמגונן, עשוי לחוש במיטה הגדולה אבוד וחסר אונים. ניתן לסייע לו בכך בעזרת עיטוף פשוט המדמה חיבוק חם ואוהב. פעולת העיטוף, כשהיא נעשית כהלכה בשמיכה דקה, תקנה לתינוק תחושת ביטחון מוכרת ונעימה, ובכך תסייע לו להירדם בשלווה.
עטוף באהבה
התינוק, שעד לפני זמן לא רב התכרבל ברחם החם והמגונן, עשוי לחוש במיטה הגדולה אבוד וחסר אונים. ניתן לסייע לו בכך בעזרת עיטוף פשוט המדמה חיבוק חם ואוהב. פעולת העיטוף, כשהיא נעשית כהלכה בשמיכה דקה, תקנה לתינוק תחושת ביטחון מוכרת ונעימה, ובכך תסייע לו להירדם בשלווה.
מתחת למים
בהיותו ברחם התינוק שלכם לא מפסיק לשמוע את הסביבה. הוא שומע במעומעם את קולות הדיבור שלכם, צופר של מכונית, מוסיקה וצעקות. הוא שומע את קצב ליבה של אמו ואת נשימותיה, והקולות מרגיעים אותו. לאחר שהוא נולד ובעת ההשכבה לישון, אנו נוטים לשמור על השקט כדי לזרז ולהקל על הירדמותו, אך למעשה התינוק אינו רגיל לשקט מוחלט. הוא מעולם לא חווה אותו. כדאי לנסות להשמיע לו הקלטות של "רעש לבן" כמו זה של נסיעה במכונית או שהייה במטוס. הקולות יקנו לו תחושה מוכרת ויסייעו לו להירדם.
מתחת למים
בהיותו ברחם התינוק שלכם לא מפסיק לשמוע את הסביבה. הוא שומע במעומעם את קולות הדיבור שלכם, צופר של מכונית, מוסיקה וצעקות. הוא שומע את קצב ליבה של אמו ואת נשימותיה, והקולות מרגיעים אותו. לאחר שהוא נולד ובעת ההשכבה לישון, אנו נוטים לשמור על השקט כדי לזרז ולהקל על הירדמותו, אך למעשה התינוק אינו רגיל לשקט מוחלט. הוא מעולם לא חווה אותו. כדאי לנסות להשמיע לו הקלטות של "רעש לבן" כמו זה של נסיעה במכונית או שהייה במטוס. הקולות יקנו לו תחושה מוכרת ויסייעו לו להירדם.
ויהי ערב ויהי בוקר
הורים רבים יעידו על לילות נטולי שינה, וזה טבעי: תינוק שרק נולד מתעורר לא פעם במהלך הלילה בשל רעב או חיתול רטוב, וההורים אחריו. אך לא מעט פעמים התינוק, שעדיין לא יודע לקרוא שעון, מתקשה להירדם חזרה וחש ערני ורענן במיוחד. ניתן למנוע את זה בעזרת הקניית הבדלים לשעת לילה ושנת צהריים. כשתינוקכם נרדם במהלך היום שמרו על החדר מעט מואר ועל רעש סביר בחדרי הבית. בשעות הלילה, לעומת זאת, הקפידו לכבות את האור ולשמור על שקט יחסי. ההבדל הברור בין תנאי השינה במהלך היום לבין הלילה יבהירו לקטנטן מתי מתעוררים למשחק ומתי חוזרים לישון.
ויהי ערב ויהי בוקר
הורים רבים יעידו על לילות נטולי שינה, וזה טבעי: תינוק שרק נולד מתעורר לא פעם במהלך הלילה בשל רעב או חיתול רטוב, וההורים אחריו. אך לא מעט פעמים התינוק, שעדיין לא יודע לקרוא שעון, מתקשה להירדם חזרה וחש ערני ורענן במיוחד. ניתן למנוע את זה בעזרת הקניית הבדלים לשעת לילה ושנת צהריים. כשתינוקכם נרדם במהלך היום שמרו על החדר מעט מואר ועל רעש סביר בחדרי הבית. בשעות הלילה, לעומת זאת, הקפידו לכבות את האור ולשמור על שקט יחסי. ההבדל הברור בין תנאי השינה במהלך היום לבין הלילה יבהירו לקטנטן מתי מתעוררים למשחק ומתי חוזרים לישון.
טקס שינה
התינוק הטרי זקוק לשגרה. טקסים קבועים ומסודרים, כמו טקס מקלחת או טקס שינה, יגדירו לתינוק מה מצופה ממנו בהמשך, ירגיעו אותו ויקנו לו ביטחון. מומלץ לקיים טקס שינה קבוע בשעה קבועה ולהקפיד לשמר אותו ככל שניתן. ניתן (ורצוי) לשלב בו עיסוי רך, סיפור קצר או שיר ערש, חיבוק, נשיקה, או כל דבר אחר שמתאים למשפחתכם. למען האמת, לא באמת משנה מה תשלבו בתוכו, העיקר שהוא יתבצע ברוגע, נועם ושלווה.
טקס שינה
התינוק הטרי זקוק לשגרה. טקסים קבועים ומסודרים, כמו טקס מקלחת או טקס שינה, יגדירו לתינוק מה מצופה ממנו בהמשך, ירגיעו אותו ויקנו לו ביטחון. מומלץ לקיים טקס שינה קבוע בשעה קבועה ולהקפיד לשמר אותו ככל שניתן. ניתן (ורצוי) לשלב בו עיסוי רך, סיפור קצר או שיר ערש, חיבוק, נשיקה, או כל דבר אחר שמתאים למשפחתכם. למען האמת, לא באמת משנה מה תשלבו בתוכו, העיקר שהוא יתבצע ברוגע, נועם ושלווה.
טיפוח ויובש
מתייבש... מתייבש...
עורו העדין של התינוק רגיש לגירויים, שינויי טמפרטורה ורמת הלחות באוויר, ולמרבה הצער הרגישות גורמת לו לאבד לחות במהירות, אפילו במגע עם מים. מומלץ לדאוג לכסות את פניו וכפות ידיו כשיוצאים למזג אוויר קר ולהלבישו בבגדי כותנה נעימים למגע נעים וללא גירויי. העדיפו חימום עם רדיאטור וקערת מים על פני חימום עם מזגן, והשתמשו בסבונים מועשרים בלחות השומרים על הלחות הטבעית של העור, היפואלרגניים ומותאמים לעורו הרגיש של התינוק. רצוי לשמר את הלחות בעזרת קרם לחות מותאם לתינוקות.
מתייבש... מתייבש...
עורו העדין של התינוק רגיש לגירויים, שינויי טמפרטורה ורמת הלחות באוויר, ולמרבה הצער הרגישות גורמת לו לאבד לחות במהירות, אפילו במגע עם מים. מומלץ לדאוג לכסות את פניו וכפות ידיו כשיוצאים למזג אוויר קר ולהלבישו בבגדי כותנה נעימים למגע נעים וללא גירויי. העדיפו חימום עם רדיאטור וקערת מים על פני חימום עם מזגן, והשתמשו בסבונים מועשרים בלחות השומרים על הלחות הטבעית של העור, היפואלרגניים ומותאמים לעורו הרגיש של התינוק. רצוי לשמר את הלחות בעזרת קרם לחות מותאם לתינוקות.
עיסוי
לגעת באושר
בחודשי חייו הראשונים התינוק לומד את העולם באמצעות מגע. עיסוי נעים ומלטף לאחר המקלחת היא פעילות נעימה וחשובה במיוחד: בעזרת העיסוי אנו מחזקים את הקשר שלנו עם התינוק, מרגיעים ומכינים אותו לשינה ותורמים לביטחונו העצמי. הוא חש במגע הרך והרציף שלנו ובעזרת קולו ותנועותיו יכול לכוון אותנו לתנועות שנעימות לו יותר ופחות – כך הוא לומד דרך חדשה להביע את עצמו בפנינו וליהנות מעצמאותו.
לגעת באושר
בחודשי חייו הראשונים התינוק לומד את העולם באמצעות מגע. עיסוי נעים ומלטף לאחר המקלחת היא פעילות נעימה וחשובה במיוחד: בעזרת העיסוי אנו מחזקים את הקשר שלנו עם התינוק, מרגיעים ומכינים אותו לשינה ותורמים לביטחונו העצמי. הוא חש במגע הרך והרציף שלנו ובעזרת קולו ותנועותיו יכול לכוון אותנו לתנועות שנעימות לו יותר ופחות – כך הוא לומד דרך חדשה להביע את עצמו בפנינו וליהנות מעצמאותו.
כינוס איברים
כשמדברים על עיסוי תינוקות יש מספר איברים מובילים שנשים עליהם דגש במהלך העיסוי: הרגליים, הידיים, הצוואר, הפנים והבטן. בעוד עיסוי הגפיים יכול להיות פתוח ומשוחרר יותר, עיסוי ראשו של התינוק ובטנו זקוקים לעדינות מיוחדת ורכה. מומלץ להתחיל בעיסוי הרגליים משום שמרבית התינוקות יחושו בנוח עם המגע שם. משם להמשיך לכפות הידיים, הבטן, הצוואר והפנים. כשעיסוי הבטן מתבצע כהלכה, הוא יכול לסייע בבעיות עיכול וגזים.
כינוס איברים
כשמדברים על עיסוי תינוקות יש מספר איברים מובילים שנשים עליהם דגש במהלך העיסוי: הרגליים, הידיים, הצוואר, הפנים והבטן. בעוד עיסוי הגפיים יכול להיות פתוח ומשוחרר יותר, עיסוי ראשו של התינוק ובטנו זקוקים לעדינות מיוחדת ורכה. מומלץ להתחיל בעיסוי הרגליים משום שמרבית התינוקות יחושו בנוח עם המגע שם. משם להמשיך לכפות הידיים, הבטן, הצוואר והפנים. כשעיסוי הבטן מתבצע כהלכה, הוא יכול לסייע בבעיות עיכול וגזים.
עשה ואל תעשה
כשניגשים לעסות את התינוק חשוב להקפיד על הדרך הנכונה לעשות זאת. מומלץ לחמם את הידיים בעזרת שמן מתאים, לווסת את טמפרטורת החדר בהתאם ולבצע רצף מוכר וקבוע של תנועות. חשוב גם "לקרוא" את הסימנים שהתינוק משאיר לנו ולהגיב להם: אם הוא הודף את ידיכם או נע באי נוחות ייתכן בהחלט שנמאס לו. בכל מקרה יש להימנע מעיסוי בעמוד השדרה, איברי המין והמרפס(החלק הרך בראשו של התינוק), ולשמור על מגע עדין ומלטף.
עשה ואל תעשה
כשניגשים לעסות את התינוק חשוב להקפיד על הדרך הנכונה לעשות זאת. מומלץ לחמם את הידיים בעזרת שמן מתאים, לווסת את טמפרטורת החדר בהתאם ולבצע רצף מוכר וקבוע של תנועות. חשוב גם "לקרוא" את הסימנים שהתינוק משאיר לנו ולהגיב להם: אם הוא הודף את ידיכם או נע באי נוחות ייתכן בהחלט שנמאס לו. בכל מקרה יש להימנע מעיסוי בעמוד השדרה, איברי המין והמרפס(החלק הרך בראשו של התינוק), ולשמור על מגע עדין ומלטף.
הכל תלוי בזמן ובמקום
עיסוי תינוקות היא פעולה נעימה ועדינה שיכולה לקרב בינכם לבין תינוקכם ולהעניק לכם את הביטחון שבמגע. כיאה לפעולה כזאת, כדאי מאוד לקיים אותה באופן, בזמן ובמקום שבו אתם מרגישים הכי נוח. בין אם אתם מעדיפים לקיים את העיסוי בבית, בפרטיות ובאינטימיות, או לחילופין במפגשי הורות בקניונים בסביבה מכילה ותומכת עם הורים נוספים – העיקר שתמצאו את הדרך שנוחה עבורכם.
הכל תלוי בזמן ובמקום
עיסוי תינוקות היא פעולה נעימה ועדינה שיכולה לקרב בינכם לבין תינוקכם ולהעניק לכם את הביטחון שבמגע. כיאה לפעולה כזאת, כדאי מאוד לקיים אותה באופן, בזמן ובמקום שבו אתם מרגישים הכי נוח. בין אם אתם מעדיפים לקיים את העיסוי בבית, בפרטיות ובאינטימיות, או לחילופין במפגשי הורות בקניונים בסביבה מכילה ותומכת עם הורים נוספים – העיקר שתמצאו את הדרך שנוחה עבורכם.
